早一点了解子宫肌瘤是怎么形成的，做好预防也就不会再有那么多的悲剧不是，这就来为大家说明一下子宫肌瘤的发生和预防。

　　均衡饮食，合理营养

　　研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌和储存，而子宫肌瘤的发生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相关。因此患者应当调整饮食结构，坚持低脂肪饮食，多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。

　　良好的性生活规律

　　女性在平时要养成良好的性生活规律，要适时婚嫁，优生优育，但是在平时要特别注意性生活方面的卫生，做好外阴卫生有效防止感染和减少患病的机率。

　　日常生活预防

　　定期体检，疾病要早发现早治疗;夫妻双方应积极做好避孕措施，避免人工流产;切忌滥用激素类药物;保持乐观的心态积极面对人生。所以子宫肌瘤的预防从日常生活开始。

　　不要滥用药物

　　由于滥用药物对女性的健康非常不利，尤其是避孕药，长期服用是子宫肌瘤的常见原因之一，所以女性在平时不要滥用药物，以免对身体产生影响。

　　子宫肌瘤的预防：

　　积极避孕。人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

　　做好清洁。保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

　　减少高脂肪饮食。子宫肌瘤的预防主要怎么做才好呢?也表现在研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

　　看来生活中我们不仅要多注意自己的个人卫生，培养一个良好的生活习惯，还要清楚的掌握自己身体的状况，每隔一段时间去做个检查，争取做到早发现可以早治疗。另外夫妻在行房事的时候也应做好避孕，以免导致不必要的流产，影响女性身体健康。