肾结石的误区有哪些？
文章来源：福州台江医院
误区一：肾结石是由于钙摄入过多
一般情况下，接近90%的肾结石含钙质，如草酸钙、磷酸钙等，大家因此误认为，肾结石是由于钙过多而引起的，预防肾结石的发生和复发需要减少钙的摄入，其实大部分肾结石是由于钙代谢失衡造成的。
误区二：不敢吃含钙食物
通过食物摄入的钙在胃肠道中与食物中的草酸结合，可减少外源性草酸的吸收，从而有利于降低尿液中的草酸浓度。据估算，膳食中每增加100mg/d钙，体内排出的草酸量平均减少1.9mg，因此食物中钙摄入能有效减少高草酸尿的产生。有些食物中的钙，还有其他预防结石的作用，比如乳制品中含有丰富的磷、钾、镁等，对肾结石预防具有保护性作用。
误区三：随时随地服用钙补充剂
钙补充剂的服用时间与它所发挥的效果有着密切相关。如果未在进餐时服用钙补充剂，钙无法与食物和消化道中的草酸充分结合，而大量钙快速吸收入血形成的峰值较大，可能导致尿钙排出量增加，反而增加结石风险。
误区四：钙补越多越好
如果日常膳食钙供应充足(＞1000mg /d) 的情况下再继续大剂量补充钙制剂，则额外摄入的钙超过了草酸的结合需要，无法与内源性草酸结合，不能改变尿中草酸的含量，反而增加了尿中的钙含量，促进结石发生。
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