饮食结构的不规律是患病肾结石最直接的原因，所以上班族也就成为了肾结石的高发群体，上班族的生活方式和饮食结构都存在很大的毛病，这就为患病埋下了严重的隐患，所以这部分人在生活中一定要多注意这些方面。下面就预防肾结石常见因素进行具体介绍：

　　一、生活习惯

　　有的人经常用饮料代替喝水，经常喝饮料，尤其是可乐等饮料，会增加尿液的浓度，导致尿中钙的成分增加，增加肾结石形成的风险。

　　二、饮食不合理

　　饮食不合理，主要是由于肾结石患者经常进食高脂肪，高蛋白质等食物造成的。经常吃糖分高的食物。这些不合理的饮食都会为肾结石的形成创造条件。

　　三、饮水太少

　　有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，这时体内已经严重缺水了，肾脏得不到冲洗。加大肾结石形成的几率。

　　诱发女性肾结石的因素有以下五点：

　　1、饮食无规律。饮食无规律将导致营养不均衡，加上肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸排出不及时，易形成肾结石。

　　2、郁闷。人际关系紧张及感情纠葛，导致长期郁闷，影响机体免疫系统，引发肾结石。

　　3、夜生活过度。加之过量饮用咖啡，也会引发肾结石。

　　4、缺乏运动和饮水。少运动导致脂肪过量储存，少喝水导致排尿减少，易引起肾结石。

　　5、不吃早餐。将导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发肾结石。

　　肾结石并不是一种急性的病症，在患病前一般会有比较长的一段潜伏期，所以对于这种不容易察觉的疾病，大家在平常的生活中，一定要多总结这方面的相关知识，只有对于这种疾病全面的了解了，才能更好的进行防治，迎接一个又一个美好的明天。