很多女性在意外怀孕后，不想要孩子，就只有去选择做人流，这是大多数女性的解决办法。做人流是比较简单，但是做完人流后有许多的注意事项，一定要好好的调养，以免留下人流后遗症。我们来看一下做完人流后该如何进行身体调养，在饮食上应该注意多吃哪些食物。

　　1、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　2、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　3、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　4、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　医师指出，做完人流后，除了在饮食上多加注意之外，还应注意以下几项：

　　1、适当休息，术后建议休息两周。好避免参加体力劳动，但不需卧床，适当下床活动，有利于宫腔积血排出，子宫恢复。平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　2、注意出血情况，人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。

　　3、注意个人卫生，保持外阴部清洁卫生，勤换月经垫和草纸。由于子宫有新的创伤，及阴道流血易发生逆行感染，人流后半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。术后一个月内应避免性生活。

　　4、保持心情愉快，愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。

　　5、做好避孕工作，应在医师指导下落实，可靠的避孕措施。