心律失常是指任何病因引起的心脏冲动形成和／或传导异常。以心悸、心跳停歇感、胸闷、乏力、眩晕，甚则昏厥。那么该如何饮食才能预防心律失常呢？

  1.多吃鱼

  动物研究实验表明，膳食中摄入大虽鱼油，即脂肪酸，有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。在每星期内的l一3餐中，食用鱼可增加脂肪酸的摄入量。
 

  2.少喝咖啡

  研究发现，每天摄入少量咖啡即不超过300毫克，不会引起严重的心脏问题，但如果超过这个饮用量，就有可能引发心律不齐。
 

  3.减少酒精的摄入

  专家认为，酗酒者比普通人更可能息心律不齐，而且由于息严重心律不齐而发生粹死的几率，也要比普通人高出几倍。
 

  4.钾和镁的摄入量

  研究显示，不同的人在钾的日常摄入量方面，有很大差异，从1000一3400毫克不等。为预防和治疗心律不齐，应多吃一些自台钾的食物，如蔬菜、水果和新鲜肉类，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等.当然多喂果汁也能大大增加钾的日常摄入邑。

  镁在调节心跳方面与钾的作用同等重要，北卡罗菜纳大学的一项研究表明，给心力衰竭思者静脉注射大剂量镁后，与没有接受静脉注射的患者相比，他们发生具有潜在致命性心室心律不齐的可能性下降了50％一76％。