生活经验告诉我们，只有吃好喝好才会有更多的精力去生活好。就比如我们自己的身体健康状况，补充好足够的营养才能远离疾病的发生。医学研究发现，保持人体内矿物质平衡，对于调节心跳具有重要作用。心律失常是老年常见疾病，如果不去治疗对人体的健康有很大的伤害。下面为大家列出的食物，对于预防和治疗心律不齐是非常有帮助的。

　　一、多吃鱼：在每星期内的l一3餐中，食用鱼可增加脂肪酸的摄入量。动物研究实验表明，膳食中摄入大虽鱼油，即脂肪酸，有助于预防可导致心脏病发作的严重心律失常问题。

　　二、少喝咖啡：每天摄入少量咖啡即不超过300毫克，不会引起严重的心脏问题，但如果超过这个饮用量，就有可能引发心律失常。

　　三、减少酒精的摄入量：酗酒者比普通人更可能息心律失常，而且由于息严重心律失常而发生粹死的几率，也要比普通人高出几倍。

　　四、钾和镁有助于保持规律的心跳：心跳无规律是人体缺乏钾的典型症状之一。

　　为预防和治疗心律失常，应多吃一些自台钾的食物，如蔬菜、水果和新鲜肉类，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。当然多喂果汁也能大大增加钾的日常摄入邑。研究显示，不同的人在钾的日常摄入量方面，有很大差异，从1000一3400毫克不等。

　　结语：在生活里面，积极的去预防，合理的锻炼才可以给我们带来健康快乐的生活。文章上面介绍的就是我们预防心律不齐吃的一些食物，多吃鱼、少饮酒能够预防心律不齐，如果有人不幸患上这种病的话，患者不妨将每天吃了什么、喝了什么，还有都做了什么，出现了哪些症状等情况，都详细地记录下来。希望我们每个人都能健健康康的。