得了哮喘，咳嗽不停、喘息不止，该如何应对?相信多数人会毫不犹豫地选择平喘药或激素。医学科学的不断进步，让哮喘药有了喷雾形式，力图将药物的副作用降到最低。然而，作为最常见的慢性呼吸系统疾病，哮喘患者却面临着长期用药的风险，不仅治疗成本极高，而且药物的副作用在身体内积少成多，会对人体正常的生理机能产生极大的不利影响，所以，对于非药物疗法的追求一直都没停止，而果蔬疗法和空气负离子自然疗法的出现则让哮喘的治疗看到了更“阳光”的一面。

　　多吃果蔬，可防哮喘

　　瑞士洛桑大学的学者通过对老鼠的观察实验证明，将高膳食纤维饮食的老鼠放置在会诱发哮喘的尘螨房间内，它们肺中出现的炎症要少于那些低膳食纤维饮食的老鼠，而我们平时所食的果蔬正是膳食纤维的主要来源之一。研究人员发现，从细胞机制控制哮喘的角度而言，这一研究结论同样适用于人类，并强调了食物会影响到免疫细胞的发育和肠道之外的疾病，比如，被人体吸收的膳食纤维会被肠道内的细菌进行加工，释放出一种名为短链脂肪酸和代谢产物，它进入血液后会影响到身体其他部位(包括肺部)免疫细胞的发育。因此，利用果蔬内的大量膳食纤维不仅可以治疗肠道疾病，而且对哮喘的防治裨益无穷。