脂肪肝是常见的肝病，相信大家都有见过或者听过。脂肪肝对患者的影响是非常大的，可能意味着肝脏疾病或者其他疾病，因此患者的日常生活保健是非常重要的。那么，脂肪肝患者日常要注意哪些事项?

　　脂肪肝养生：日常生活必须做好7件事情

　　1、多摄入蛋白质

　　补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的来源是三文鱼等肥鱼和虾。

　　2、多吃有机食物

　　医师称，有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议：每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。

　　3、少吃肥肉和油炸食品

　　由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。

　　4、尽量避免各种药物

　　医师指出，受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药)，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而，医师表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医师指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。

　　5、减肥

　　医师表示，由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。

　　6、不能再喝酒

　　虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但医师表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。

　　7、补充重要氨基酸

　　N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。

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