现在，喝酒已经称为人们社交的必要手段，不论男女、同学、朋友、同事都会来喝酒联络感情，形成了无酒不成席的习惯，但是长期喝酒是会损伤肝脏的，那么，喝酒不伤肝的方法是什么?

　　福州台江医院肝病医师指出：喝酒时注意以下几点，可以减少肝脏受损：

　　1.不空腹喝酒

　　在聚会时，喝酒前先吃一些食物如蔬菜、面包或者喝一些牛奶、酸奶等，空腹喝酒会刺激肠胃粘膜，导致肠胃受损，影响肝脏的正常功能，还会容易醉酒。

　　2.多吃绿叶菜

　　绿叶菜中含有丰富的营养物质，含有抗氧化剂和维生素能够提高机体免疫力，保护肝脏，还可以多食用胆碱的蔬菜、水果，起到酸碱中和，保护肝脏的作用。

　　3.饮酒时多喝水

　　在饮酒时不要过快、过猛，给肝脏充足的时间来分解进入体内的乙醇，在饮酒时好多喝白开水，加速机体的新陈代谢，让酒精尽快随尿液排出体外，减少肝脏损害。

　　4.不喝碳酸饮料

　　在饮酒时，建议不要饮用碳酸饮料，如可乐、汽水等，会加快酒精在体内的吸收，加重肝脏负担，容易醉酒。

　　福州台江医院肝病医师指出:如果患有酒精肝要选择正规的专科医院进行治疗，无论哪个阶段的酒精肝，在戒酒成功之之后，都会有明显效果，所以治疗酒精肝首要因素是要戒酒。