肝病

职场精英如何打赢“保肝战”

文章来源:福州台江医院

  福州台江医院“10元查肝病”公益活动仅剩后6天

    许多医师和医师谈起肝病这个主题,首先想到的就是职业白领。据了解,因为生活节奏快、工作压力大、饮食无规律、应酬多运动少,喜欢开Party过夜生活……职业白领越来越受到肝病的“青睐”,病毒性肝炎、酒精肝 、脂肪肝、药物性肝炎等已经成为职业白领中的“高发病”。

  医师介绍说,职业白领喜欢的一些饮食方式、生活方式,正是他们患肝病的催化剂,想要打好一场“保肝战”,首先从改变这些习惯和毛病做起。

  医师:肝病多是“熬”出来的

  福州台江医院肝病科医师黄芬芬主任介绍,病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、药物性肝炎是白领中较常见的肝病。

  病毒性肝炎:病毒性肝炎是导致肝损害常见和严重的病因。病毒性肝炎有甲乙丙丁戊肝等五种类型,其中,甲型和戊型肝炎病毒是消化道传染,因进食被病毒污染的食物或水,导致病毒进入体内肝细胞里繁殖。这两类病毒很快会被免疫系统清除。甲肝可以终身免疫而且有疫苗,但是戊型肝炎可以重复发生。

  脂肪肝:福州台江医院肝病医师黄主任指出,白领们大多是坐在办公室里进行工作的,缺乏运动,发胖的几率自然大大增加。而脂肪肝几乎就是肥胖的衍生物,脂肪肝人群中有50%~60%是肥胖者。脂肪肝可由多种因素引起,但临床上,80%~90%的脂肪性肝病与饮食不当和营养失调有关。

  酒精肝:如果你还是个好几杯的白领,还可能患上酒精肝。每个人的酒量不同,患酒精肝的“机会”也不同。每天摄入酒精30克就可导致酒精肝,酒精摄入量越大,发生酒精性肝病的危险性越高。

  药物性肝炎:许多白领前卫时尚的保健意识,恰恰使他们误入歧途。任何药品包括中药制剂,都对肝脏有毒性作用,补品中又往往含有激素,因为激素,人吃了平添气力,食欲大振,但实际上对身体造成长久损害。

  医师支招:保肝护肝记下四字诀

  针对白领们的特点,医师提出保肝护肝“四字经”。

  饮酒适量:喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果真的工作上有避开不了的应酬,需要“饮酒过度”,也需要在事后马上为肝脏“解酒消毒”。

  均衡膳食:不过分油腻,不总是全素,做到膳食均衡。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的饮食。

  正常作息:养肝、保肝的好方法是晚上10点就寝,充足睡眠。

  适度运动:打拼事业要兼顾健康,为了你的肝脏的健康,你必须做到正常作息,适度运动。

  保持心情:心情不好,头一个伤到的就是你的肝脏。保持好心情,是拥有健康肝脏的前提。

  观察检查:肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目,如果需要进一步检查,可做CT、核磁等检查。

  科学求医:得了病不要随便自行购药,一定要先看医师,在医师的指导下用药比较安全。

  后医师提醒市民,每年好做一次肝功能体检,一旦发现问题,及早治疗。

  活动时间:2013年2月25日—3月31日

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