福州台江医院医师称，卵巢早衰的病因在绝大多数患者中尚不清楚。很多卵巢早衰，跟生活习惯也是很有关系的，生活习惯不注意，压力过大等等原因都可能导致卵巢早衰。有次可见，白领女性更要注意预防卵巢早衰。对于卵巢早衰的预防，下面医师为给大家介绍。

　　白领女性更要注意预防卵巢早衰

　　一、学会调节压力

　　重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。

　　二、养成良好的饮食习惯

　　快节奏的生活导致白领们，经常吃的不注意。卵巢早衰是可以避免的。饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D和铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

　　三、加强锻炼身体

　　白领们更要注意预防卵巢早衰，对于卵巢早衰的预防，平常也要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

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　　福州台江医院妇科中心始终坚持“名医荟萃、技术超群、设备一流、星级服务”的发展理念、坚持“以病人为中心”的办院方针。福州台江医院妇科作为福州台江医院的重点科室，被誉为福州女性朋友喜爱的品牌科室之一。汇聚了众多学识渊博、经验丰富的妇科医师、教授，长期为女性朋友的健康服务。随着医院50年的不断发展，经过老、中、青妇产科医师、医师的耕耘和努力，台江医院妇科的今天无论在医疗临床、教学和科研方面都居于省内领先地位。