卵巢是女性朋友重要的生殖器官，同时也是维持女性年轻美丽的秘诀。可是近年来，卵巢早衰患者的数量越来越多，很多女性朋友出现了卵巢早衰的迹象。卵巢早衰不仅使女性皮肤暗哑，失去光泽，没有弹性更严重者会影响到女性的生育问题，那么，对于年轻女性而言，如何远离卵巢早衰?

　　福州台江医院妇科医师指出，女性朋友养成以下七个好习惯，轻轻松松远离卵巢早衰：

　　1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　2、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　3、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　5、每天按摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终起到抗衰老的效用。

　　6、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月，然后选择中药维持3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。

　　7、减少被动吸烟的机会。

　　以上是福州台江医院妇科医师对如何远离卵巢早衰做的详细介绍，希望对大家有所帮助。同时医师提醒广大女性朋友得了妇科疾病一定要及时到正规医院检查治疗。

　　福州台江医院妇科中心，秉承“以专业为标准、以科技为先导、以人才为基础、以疗效为根本、以服务求生存”的经营理念，根据医学界先进的“生理-心理-社会”医学模式理论，用一种全新的关爱的视角看待女人和女性病人，尊重女性的知情权、选择权和隐私权。医院不断引进先进的设备、全新的经营理念和优质的服务为女性提供全方位、高品质服务，努力打造都市女性的健康会所。