妇产科

女性如何预防“月经病”?

文章来源:福州台江医院

       现代社会,不少女性都遭受着月经不调的折磨。如何预防“月经病”是很多女性朋友关心的问题。

  月经不调跟心情有很大的关系,从中医的角度讲,情志会引起各种疾病,尤其是家里变故、学习紧张、工作压力等因素都会引起月经不调。因此,预防月经病,最主要的是要保持心情舒畅,工作和生活要放松,不要紧张,乐一乐什么病都没有。

  其次,饮食上也要注意,寒凉或燥热的东西有时候也会引起月经失调。因此,月经期间不要吃生冷寒凉的东西,煎炸热毒刺激性的东西也不太好。

      同时,要养成良好的生活习惯和作息时间,晚上不要太晚睡,早上也不要赖床,早睡早起的作息时间比较好,晚上十一点睡还是正常的,早上七点就要起来了。只有身体健康,月经才会正常。

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