女性出现月经不调怎么办?福州台江医院医师指出，月经不调是现代都市中大部分女性朋友们的普遍现象，医师提醒各位，切忌小视了月经不调，很多妇科疾病的产生都会导致月经不调，严重的会导致不孕症出现，所以好是去医院检查治疗，那么月经不调怎么调理?医师表示，解决月经不调的问题还是需要患者和医师共同配合才能更好的治疗。

　　如何治疗月经不调?

　　1、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、月经不调应放松心情，不要有精神压力。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如跑步、登山等;另外，缓解压力还可以吃些减压的食物，如卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿等;

　　3、月经不调的人禁止乱用药，因为滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍;

　　4、月经不调应注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖;

　　5、预防便秘。上海妇科医师指出，便秘有可能引起月经不调。因为便秘直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　　6、女性不调不能贪凉、禁食刺激性的食物。因为经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。对于一些血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌生冷食物。

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