女性预防月经失调的三大秘决。

　　关于月经不调的预防工作，说容易，其实也很容易，说难，对于不重视自身身体健康的女性来说，也难。关键看你能不能坚持下去。

　　预防月经不调秘诀一：不要总是坐在地上。很多都市女性喜欢坐在砖地板上，觉得这样更凉快，尤其是在夏天，更不愿意作战沙发上了。其实，砖地板散热快、导热率高，女性坐在地上容易让子宫受凉，引起宫寒症状，不利于调理月经不调。

　　预防月经不调秘诀二：不要吃太多冷饮、冰冻的食物。经期女性如果吃冷饮多了，会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛，影响胃肠的消化吸收功能，严重是时，会出现痛经、腹泻、经期出血量多。经期延长等不适症状。

　　预防月经不调秘诀三：空调风扇不要总是吹。夏季炎热，女性在睡觉时总喜欢开着风扇或者空调乘凉，一个不注意，就会着凉。所以，经期女性要更加注意保暖，不要长时间吹风扇或者空调，打开窗户通通风、透透气，也是不错的选择。