很多女性朋友出现月经不调等问题往往是由于生活中不正常的生活习惯所致，出现月经不调的问题后很多人会不在意，其实医师指出如果长时间的月经不调会导致女性其他妇科病的发生，因而在日常生活中女性朋友需要做好月经不调的预防工作。那么月经不调问题怎样预防呢，下面福州台江医院的妇科医师给出了相关建议。

　　如果你的月经不调的症状是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　当无法确定是哪种原因导致月经不调必要时去看医师。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医师。防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒，生理周期期间好不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。

　　此外部分女性在月经不调之前都有过熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些对身体健康不利的生活方式都有可能导致月经不调，特别是不要抽烟酗酒等，注意作息时间等。如果是这种情况导致月经不规律可以尝试作出调整，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　★以上就是月经不调问题怎样预防的相关介绍如果您还有其它疑问，可以及时与我们的在线医师取得联系。您也可拔打福州台江医院 24小时健康服务热线：400-0591-266由医师亲自为您解答相关疾病问题。