女性月经不调对女性的健康肯定会有影响，而现在不少女性都会出现月经不调的问题，那么月经不调怎么办呢，下面我们就来听听福州台江医院妇科医师的相关介绍，希望对您能有所帮助。

　　一、生活要规律

　　月经不调怎么办呢?女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。

　　二、要有愉悦的心情伴随

　　女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

　　三、饮食要注意

　　好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝开水，保持大便的通畅。成都哪家妇科医院好。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。

　　四、预防为主

　　女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者好不要吃红糖。

　　五、注意其他调节

　　月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多，要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物。比如，动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。

　　★月经不调怎么办?以上就是相关的介绍，如果您还有其它疑问，可以及时与我们的在线医师取得联系祝您健康愉快。