月经，是成年女性特有的生理现象。一般来说，正常的经期为3-7天，出血量约为30-50毫升，两次月经周期28-30为天。如果经期或月经周期出现长短或血量异常，或伴有其他不适症状，则称为月经不调。月经不调除患有子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等疾病可引起外，某些不良的生活因素也是重要的原因。

情绪异常

若长期的心情抑郁或生气易怒，或精神受到某种刺激与创伤或因学习、工作紧张，家务操劳过度等，都可以引起机体神经内分泌功能紊乱，从而导致月经不调或痛经、闭经等。因此，成年女性，特别是青春期少女，务必保持乐观稳定的情绪，心胸要豁达开朗，注意养心修身，避免多愁善感或过度激动，从而维持和稳定机体内环境的平衡，这对稳定月经周期的健康是大有裨益的。

过度节食

年轻的女性，特别是身体较胖者，常为美而采用节食的方法减肥。殊不知，节食过度不仅有害身心健康，而且对女性的月经周期也有很大的影响，盲目节食，抵制脂类食品，可使脂肪来源减少，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，从而影响雌激素的合成，其结果必然导致月经不调、闭经等。因此，节食减肥的方法不可取。好的减肥方法是坚持进行体育锻炼，通过运动，加速体内脂肪及过剩热量的消耗，增加肌肉的韧性和力度。这样减肥不仅健美，还有益于保持机体生理功能的正常。

吸烟酗酒

有关医师研究证实，香烟及酒中的某些成分，可以干扰与月经有关的生理过程，均可引起月经不调。据资料统计，在吸烟或大量饮酒的女性中，有25.1%-32.2%因月经不调而就医。每天吸烟在一包以上，或饮酒相当于高度白酒100克以上者，因月经不调就医者是不吸烟不饮酒者的3倍。因此，女性好不要吸烟和大量饮酒，以免引起月经不调或其他病症。