月经不调通过饮食调节 很多女性可能会出现过月经不调，这是一种常见的妇科疾病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

　　选择适合的饮食调理方法可以帮助大家积极的控制疾病，下面我们看看“女性月经不调吃什么比较好”。

　　1、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

　　2、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　3、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　　4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　温馨提示：福州台江医院医师提醒，女性朋友要合理的饮食，只要戒掉不良生活习惯，养成良好的生活习惯。自然会恢复正常月经。