月经不调是每位女性都会碰到的情况，现代女性由于身兼工作和家庭主妇两职，生活压力巨大，这些压力时常就反应在身体上，月经不调是其中为显著的一个反映。月经不调对女性健康具有危害，但是福州台江医院的医师提醒大家，月经不调并不是不可预防的。做好预防工作能有效防止月经不调。那么，该如果预防月经不调呢?医师有几点建议。

　　1、月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理;

　　2、注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病;

　　3、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;

　　4、注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;

　　5、尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;

　　6、防止房劳过度，经期禁止性生活;

　　7、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者;

　　8、宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

　　温馨提示：月经的正常象征着女性身体健康，福州台江医院的医师提醒你，认真做好以防工作，以防月经不调。感谢您的耐心阅读，但是网络文章毕竟有它的局限性，相信您还有很多的疑问没有的到解答，为此，福州台江医院聘请一批临床经验丰富的妇科医师全天坐诊，您的任何疑问都可以通过点击网页上的在线咨询来获取答案。