月经提前来会给女性带来很多的不便，要是提前很多天就是不正常的表现了。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系为密切。那么，月经提前怎么办呢?下面，本文就为大家介绍如何预防经期提前。

　　因素一：气虚 饮食失节或劳累过度的人易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。

　　因素二：血热　素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。

　　经期提前预防方法

　　一般情况下，月经是否正常是衡量女性的身体是否健康的重要原因，因为很多妇科疾病都会出现月经不调的症状，福州台江医院医师介绍在生活中很多女性朋友由于受到各种因素的影响，会出现月经提前等现象，那么月经提前什么方法能够预防呢?

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，福州台江医院医师建议内裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　4 、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝 、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　福州台江医院妇科 女性健康的福音

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