看到网络论坛上分享经验中孕妈们会提到三个产程，顺产分娩有哪三个产程?很多准妈妈都未经历顺产的过程，对分娩的三个产程并不了解。为了待产到分娩的这个过程能顺利进行，准妈妈们应该在产前多了解顺产的过程，积极与产科医师配合，顺利的产下宝宝。

　　顺产分娩的产程

　　顺产分娩的全过程，分为三个时期，福州台江医院产科医师介绍，也就是我们常说的分娩三个产程。

　　一、顺产分娩的个产程

　　从准妈妈出现子宫规律性收缩开始，直到子宫口完全开大为止。随着宫缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐开大，直到扩展到10厘米宽(子宫口开全)，这时产程结束。

　　产程所占时间长，初产妇需12-16小时。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。

　　台江医师指点：

　　1、思想放松，精神愉快。张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

　　2、注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

　　3、采取体位：除非是医师认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是体位。

　　4、另外产妇要乘机补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

　　5、勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。

　　二、顺产分娩的第二个产程

　　宫口开全，胎儿随着宫缩逐渐下降，当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇便不由自主地随着宫缩向下用力。约经1-2小时，胎儿从完全开大的子宫口娩出。

　　第二产程时间短。宫口开全后，产妇要注意随着宫缩用力。当宫缩时，两手紧握床旁把手，先吸一口气憋住，接着向下用力。宫缩间隙，要休息，放松，喝点水，准备下次用力。当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力下屏，避免造成会阴严重裂伤。

　　三、顺产分娩的第三个产程

　　胎儿生下后，胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外。胎盘娩出时，只需接生者稍加压即可。如超过30分钟胎盘不下，则应听从医师的安排，由医师帮助娩出胎盘。胎盘娩出意味着整个产程全部结束。

　　在第三产程，产妇要保持情绪平稳。分娩结束后2小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食补充消耗的能量。一般产后不会马上排便，如果产妇感觉肛门坠胀，有排大便之感，要及时告诉医师，医师要排除软产道血肿的可能。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医师，以及早发现异常并给予处理。