产后饮食要注意哪些方面?很多女性在产后急于恢复身材，因此就在食量上有所控制，这很容易造成饮食不当而引发营养不良等现象。女性在产后一定要注意产后营养，饮食方面一定不可忽视。那么，产后饮食要注意哪些方面呢?下面就听听福州台江医院产科医师的详细解答。

　　产后饮食的注意事项主要体现在以下方面：

　　1. 忌食过咸食物：因咸食中盐分较多，产妇易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，还需要补充定量的盐。

　　2. 忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。

　　3. 忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

　　4. 忌吸烟饮酒：吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，影响婴儿健康的生长发育。产妇饮酒时，酒精会进入乳汁，可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，对婴儿的健康也是非常不利的。

　　5. 药物禁忌：产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。

　　6. 适量补充铁元素：产后适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，且含有多种微量元素和矿物质，能够防治尿失禁。不过，饮用过多会导致产妇出汗更多，体内盐分流失。

　　产后饮食要注意哪些方面?您现在知道了吧。对新妈妈来说，产前产后的饮食调养都十分重要。福州台江医院产科医师表示，在产后饮食方面对产后妈妈身体恢复具有举足轻重的作用，女性若不引起重视，对产后饮食禁忌不注重，可能会影响女性将来的健康生活。