很多女性明星在没有生孩子之前，身材苗条，S型曲线，塑造完美的荧幕形象。可能因为生活方式不够健康科学，产后身材迅速发胖，完美身材再也不能出现。很多明星因为这样的原因，失去了很多商业活动和广告代言的机会，失去了很多机会。很多人也有跟明星一样，遇到此类的问题，那么为什么产后妈妈们会发胖呢?接下来由福州台江医院的医师，为大家详细地做介绍。

　　福州台江医院医师介绍产后妈妈发胖的原因：

　　1、没有足够的时间准备一顿健康餐

　　无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什么就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。一种方法就是你出门的时候带一些健康的食品，例如酸奶和小麦面包等，这样就可以有效防止你进入快餐店的欲望。另一种方法就是提前准备好足够多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱随时备用。(推荐阅读：产后妈妈的减肥误区)

　　2、没有足够的睡眠

　　宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。当你很累的时候，不想做的就是为自己准备健康的膳食和运动了。所以要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才要让自己拥有休息的权利。你可以给自己留点时间去做按摩或者泡一个泡泡浴。你还可以抓住BB睡觉的时候好好补充自己的睡眠。您如果还有什么疑问的话，可以在线咨询我们的医师。

　　3、没有让运动成为优先权

　　妈妈通常都会先照顾别人的需要，因而疏忽了运动是多么的重要。许多妈妈都不会去运动因为她们会觉得花时间在自己身上很有罪恶感。但其是由一些亲子互动的运动可以让你同时享受做运动的乐趣同时也有充分的亲自互动时间。妈妈不喜欢运动的另外一个原因就是觉得运动没有什么乐趣。其实运动之后你肯定会有一些你想不到的欢乐，除非你不去做。例如每天花20-30分钟左右到楼下去散步或者慢跑等等。但是要注意运动计划要循序渐进，不要过于激烈。

　　为了保障母婴健康，保证优生优育和减少并发症，福州台江医院特别为准妈妈和准爸爸们开设孕妇学校，开展了产前、产中、产后母婴教育保健医疗全程服务，通过产前对孕妇及家属进行孕期保健营养，分娩期安全、母乳喂养等方面的宣传教育。福州台江医院温馨的产房，亲切的微笑，让孩子的生日不在是妈妈的苦日。

　　温馨提示：福州台江医院医师提醒，产后妈妈一定要养成良好的生活和卫生习惯，同时也要保持一个良好的心态，这样才能保障健康的同时更好的保持身材，祝您健康。