孕妈咪们该如何补钙?如何补钙是孕妈咪们越来越关注的话题了。到了孕中后期，大部分准妈妈都会出现缺钙的情况。相比一般人群，准妈妈缺钙的概率更大，而缺钙会影响到孕期健康，甚至影响到胎儿的发育。所以适当补钙就显得非常重要了。那么孕妈咪们在孕期该怎样补钙呢?下面福州台江医院产科医师就从孕妈如何补钙的角度来分析。

　　孕妈咪们该如何补钙?

　　孕妈如何补钙一、首先我们的胎宝宝需要：胎宝宝生长发育需要大量的钙。从妊娠3个月起，正常发育的胎儿及胎盘需钙量开始增加，尤其是妊娠期后3个月，足月胎儿骨骼所需的钙80%是在妊娠后3个月获得的。妊娠8个月后，胎儿的骨骼、牙齿的钙化骤然加速，20颗乳齿及对恒齿到出生时都已钙化完毕，此阶段需要大量的钙质，才能保证骨骼及牙齿的正常钙化。

　　孕妈如何补钙二、从人体吸收的角度来说吸收速度很慢：人体对钙的吸收速度较慢，每天能吸收的总量也是有限的，如果每天母体摄入钙量1200mg，则仅有25%～50%被吸收，在妊娠过程中，约有30%的钙由母体供给胎儿。

　　孕妈如何补钙三、准妈妈自身也有变化：妊娠期由于胎宝宝生长发育的需要，在激素的参与下，母体各系统发生一系列适应性的生理变化。在孕期，准妈妈除了提供给胎儿大量的钙之外，由于自身的生理发生适应性变化，导致全身循环血量也会增加，从而使血液中钙的浓度相对稀释降低，使母体表现出低血钙的各种症状。

　　孕妈如何补钙四、胎盘是个运输机：另外一点也很重要，无论准妈妈在饮食中摄取的钙是否充足、自身是否缺钙，胎盘都会像个负责任的运输机，仍旧主动向胎儿运输钙。所以，即使母亲出现了营养不良、胎盘功能不全等情况，胎盘也不会照顾母体的状况，还是主动地从母体向胎儿转送钙，这就会使准妈妈本来钙不足的现象更加严重。而在秋冬季节，由于室外活动减少，接受日光照射不充足，准妈妈出现钙缺乏的可能性进一步增大。

　　以上是福州台江医院产科医师对孕妇如何补钙做的相关介绍，希望对你你有所帮助。由于这里条件有限，并不能满足每个网友的疑问，为了让网友们能更好的了解相关疾病问题，我院特开设了在线咨询服务，您只需点击免费在线咨询就可以与我院医师展开一对一的交流，我们将完全保证您的隐私!