第4周怀孕要点提示

　　在进入第4周后，在孕妈妈的身体表面上可能还看不出来有什么明显的变化，但是，胚芽已经悄悄地在你的子宫里生长了!胎宝宝是否发育正常、怎样才是健康的生活方式、什么时候开始胎教、孕期服饰美容等问题都是你所关心的吧!

　　孕期第4周的胎儿发育与妈妈变化

　　胎儿发育：

　　在卵子受精后的1周，受精卵便开始不断地分裂，其中的一部分形成大脑，其他的则形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在和未来的几周里面，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度进行分裂。这时候要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。

　　怀孕症状：

　　大多数妈妈的身体仍然不会感觉到任何异常，部分敏感的妈妈可能会有妊娠反应了，会出现和“感冒”相类似的症状，你可能会有轻微的不舒服，偶尔还会感到疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状，不用怕，过几天你的发烧症状会自动消失。

　　孕期第4周重点注意

　　生男生女的5个基本条件：

　　也许你现在会开始猜测，胎宝宝到底是男孩还是女孩呢?不过你还是选择相信自然吧，自然正是以它独特的方式使人类性别保持平衡。到现在为止还没有一种科学方法能够保证自然受孕的胎儿性别，也就是说，生男生女取决于多种因素。不过，科学已经证实了生男生女的几个基本条件。

　　1、“做爱”找时机：接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。

　　2、改变阴道的酸碱度：当女性阴道呈酸性时，易怀女儿;当女性阴道呈碱性时，易怀男孩。

　　3、性高潮控制法:如果想生男孩，则在妻子到达性高潮之后再射精。因为精子耐酸性能力弱，如果在碱性环境之中，则Y精子比X精子更活跃。

　　4、掌握阴茎插入的深浅:想生男孩，尽量将阴茎深深插入阴道后再射精。因为酸性环境对Y精子不利，如果离宫颈入口远，那么受伤害的精子就会增加。因此要将阴茎插入阴道深处在子宫颈管近的地方射精。想生女孩。尽量在阴道入口附近射精。把酸性环境变大，以求耐酸能力弱的Y精子脱落。

　　5、饮食控制法：饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

　　叶酸，准妈妈必须补充的营养素

　　怀孕将近一个月，作为准妈妈，你需要补充比常人更多的叶酸，因为它可以防止新生儿体重过轻、早产、以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形，正确补充叶酸能预防绝大部分神经管畸形儿的发生。另外，叶酸对预防人体血管硬化也有很重要的作用。从补充途径上看，你可以选择叶酸营养品，还可以多食用一些绿色蔬菜。

　　孕期第4周该怎样让孕妈妈更健康

　　生男生女如何早知道?

　　在闲暇之时年轻夫妻可以利用上面这张生男生女预测表生男生女预测一番。它目前还没有被证实是否具有科学性，想科学地提前生男生女早知道，可行的方法是做B超或者羊膜穿刺。预测胎儿性别是为防止伴性遗传病的发生，我们生育孩子为得是优生、优育。生男生女都一样，关键是孩子健康、聪明。

　　什么原因会导致习惯性流产?

　　自然流产连续3次以上的就算是习惯性流产，每次流产往往会发生在同一妊娠月份。中医称为“滑胎”。习惯性流产的原因大多为孕妇黄体功能不全、甲状腺功能低下、先天性子宫畸形、子宫发育异常、宫腔粘连、子宫肌瘤、染色体异常、自身免疫等。习惯性晚期流产常为子宫颈内口松弛所致。大多是因为刮宫或扩张宫颈所引起的子宫颈口损伤，少数可能属于先天性发育异常。

　　孕期4周营养提示：

　　1. 这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入足量的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

　　2.血虚、贫血的孕妈妈，可适当吃一些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物;脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃;容易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。

　　甜醋无锡骨的做法

　　原料:腩排

　　做法:

　　1. 加入腩排爆炒至表面呈金黄色。

　　2. 加入调味料入腩排，用慢火炆至25至30分钟。

　　3. 捞起葱段，加入碎片糖及甜醋、香醋，用慢火再炆7-10分钟，即成。

　　孕期第4周的胎教提示

　　在放音乐前，孕妇好先熟悉一下歌曲的背景，找不到背景材料的，可以先听一下曲子，熟悉曲子后凭感觉体味一下其中所表达的意境和情调。然后放音乐时让自己完全沉浸到音乐所演示的意境中去，边听边感受音乐的美妙。孕妇能从音乐中感受到愉悦，说明音乐对她起了作用，从而也会对胎儿起到良好的刺激作用。

　　在整个孕期里孕妈妈是很需要要保持轻松愉快的心情。你可以跟已经怀孕的

　　准妈们多多交流，了解她们孕期的各种心情和状态，舒缓自己可能随时突然得知宝宝来临信息的兴奋和紧张的心理。

　　每周胎教音乐：《卡布里的月光》《森林中的一天》《苏格兰风笛》《森林鸟儿》《风的气息》

　　孕期第4周的准爸爸学堂

　　妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐?还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢?医师指出：“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。

　　那么，这辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“怀孕”吧!看看每1周，准爸爸都要做些什么，才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。

　　第四周：避免让孕妈妈吸二手烟

　　这个时候准爸爸要尽量戒烟，至少在吸烟的时候要远离孕妈妈，尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。

　　每周一解：

　　在妈妈们努力学习育儿知识的同时，我们很想知道，爸爸们是否也同样努力。遗憾的事实是：据不完全统计，爸爸们自认为的那些育儿词汇的含义，70%是含有某种误解的。所以，老爸的育儿知识 “扫盲”从现在开始。

　　爸爸的误解：预产期当日就一定能分娩

　　“医院说我的预产期是4月30日时，老公高兴得不得了，说正好赶上五一长假，可以好好地照顾我和宝宝。当我告诉老公宝宝可不一定就4月30日那天出生时，他却满脸疑惑地说：‘医院不是说4月30日吗?!’”-------淼淼

　　正解：“预产日”

　　目前，计算预产日流行的方法是以后一次月经的第1日为起点向后推算40周。但由于这种计算方法的前提是28天正常的月经周期，所以是很容易产生误差的。对于那些月经周期不规律的准妈妈来说，只能通过超音波检查根据胎儿的大小来确定预产日，但多少还是会存在误差。