第3周怀孕要点提示

　　这周你就进入排卵期了，孕妈妈发现自己的基础体温有变化吗?这是你有可能受孕的时候，你需要了解胎宝宝是怎样诞生的，并且同时在生活上要注意很多的事情。怀孕一旦被确定，这就意味着女性自己的肚子里有了一个小生命，并且还要和他有40周朝夕相处的日子。

　　孕期第3周的胎儿发育与妈妈变化

　　孕期第3周胎儿发育：

　　在这个时候精子和卵子已经开始结合在一起并且已经形成了受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵在经过3-4天的运动之后就到达了子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。

　　孕期第3周怀孕症状：

　　这个时期你将进入排卵期，假如时机合适，你这个时候就会怀孕了。对你自己本身来讲呢，你可能还没有什么其他特别的感觉，然而在你的身体内部正在进行着一场变革。而自此之后呢，你的生命中就会多了一份责任，你和丈夫的二人世界也会告一段落，你的宝宝将与你同欢乐，你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。

　　孕期第3周特别注意

　　你的胎宝宝需要你的好好保护

　　刚刚怀孕的胎宝宝是十分脆弱的，为了保证宝宝的身体处于健康的状态，你要特别注意远离对胚胎发育有不利影响的环境。那么有哪些环境是要需要回避的呢?

　　远离噪音和振动：噪音与震动会让你增加流产的机会，更有甚者还可能会引起胎宝宝低体重、新生儿生命力低下、听力受损害、听觉发育差等。如果有超过100分贝以上的强噪音，就会对你的宝宝的影响更大。

　　应回避的工作环境：1.接触放射线危险的工作，如医院放射科、单位的计算机房等。2.高强度的流水线工作。因为过度的疲劳也会导致流产。3.需频繁上下攀爬、弯腰下蹲等动作的工作。4.宠物医院。动物常携带有病菌，可通过你感染胎宝宝，导致胎宝宝发育异常。5.高热对胎宝宝也有影响：高热(即孕妈妈发烧39度以上)孕早期高热可能会引起胎宝宝终须神经系统畸形。

　　农药对胎宝宝的影响：如果你一不小心吃下了没有洗干净的水果上的残留农药，这样对你和你的宝宝来说都将是后患无穷。因为孕妈妈的新陈代谢十分的旺盛，对农药的吸收能力很强，容易发生中毒现象。农药中毒不但会危害你的身体健康，而且还会影响胎宝宝的正常发育。因此你在吃蔬果之前，一定要将这些蔬果清洗干净，再进行食用。

　　远离电磁辐射：科学表明，在妊娠期头3个月中电磁辐射影响危险比妊娠中、晚期危险大。

　　防辐射服 帮你远离辐射

　　在怀孕的第二周里，你可能刚刚知道自己怀孕了，刚刚身为人母的担忧和喜悦一起携手而至。然后你就会变得格外的小心翼翼，生活中辐射源有很多，你想要尽可能的远离辐射源，但是还是会不可避免或多或少地接触到一些辐射源，比如电脑。在这个时候，你就需要一件防辐射服。现在市面上主要流通的防辐射服有多种材质，材质不同，功效也会有所差异。你需要根据自己的需求来进行选择。

　　孕期第3周该怎样让孕妈妈更健康

　　该怎样正确的使用电热毯

　　在严寒的冬天，你也许会因为希望可以让被窝暖和一点而使用电热毯，却又害怕电热毯辐射对胎宝宝的影响。正确的使用电热毯方法是：打开电源的电热毯不宜躺上去的。而是应该先将电热毯预热半小时，在睡觉之前关闭开关，拔掉电源插头。

　　孕早期感冒了应该注意哪些?

　　常见的呼吸系统疾病的一种是孕早期感冒。孕妇上呼吸道感染有90%是由病毒引起的，所以没当你感冒并且伴随着有发烧咳嗽的现象的时候，千万不要马上就服抗生素，在这个时候，你需要用以清热解毒、止咳化痰的中药为主。但是临床实践证明，如果中药选用不当的话，也可能会将病情延误并且可能会加重。如果合并了细菌感染，比如细菌性肺炎，可以在医师指导下服用药物。另外，休息和营养对于疾病的恢复来说是非常重要的。俗话说：“三分治七分养。”要多多的喝水、多多休息，并且减少服用药物。

　　孕期3周营养提示：

　　1.营养学家们从临床的个案研究发现，假如母亲在怀孕的时候饮食习惯不好的话，那么宝宝在出生后会很容易表现出没有胃口、不喜欢吃东西、经常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。如果孕妈妈们希望以后宝宝能有良好的饮食习惯，要特别注意自己要先养成良好的饮食习惯。

　　2.在补充叶酸的同时，需要加强多种微量元素的摄取，因为中枢神经系统的发育，微量元素锌、铜等也参与了。可以适当地吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。

　　莲藕炆猪手猪脚筋

　　原料:莲藕、猪手、猪脚筋

　　做法:

　　1. 先将猪手斩件，放入开水内烫，而猪脚筋则需在汤水后用开水冷却，待用。

　　2. 先用两片姜爆香油锅，再放入已斩件的莲藕炒一至两分钟。

　　3. 将莲藕放入，跟猪手、猪脚筋炒，然后注入六碗清水，并加入调味料，以中火炆45分钟即成。

　　孕期3周胎教提示

　　音乐胎教的教材必须是经过医师鉴定的正规胎教教材，因为有许多音乐材料是不适合做胎教教材的，有些节奏过于强烈或过于杂乱、音响过强，或声音不柔和、不美、刺耳的、频率过高的，都会引起胎儿不适或对胎儿造成伤害。所以选择音乐胎教教材前好能参加一些有关医师办的培训班，或经医师指导。没有这个条件的，孕妇家人就要自己细心一些，可将买来的胎教音乐磁带、光盘先听一遍，感觉一下有无不舒服感，有则不适合做胎教教材，没有不舒服感，听着很柔美、舒畅，就可以拿来给胎儿听。

　　在这时，有很多准妈妈们并没有发现自己已经怀孕了，所以在你以为的备孕期里，你应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。多多了解相关的怀孕知识，以备及时发现怀孕征兆，多与配偶聊天，做好迎接宝贝的充分心理准备。

　　每周胎教音乐：《假日的海滩》《雨中的花园》《风的呢喃》《春之歌》《春天的燕子》

　　孕期第3周的准爸爸学堂

　　妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐?还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢?医师指出：“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。

　　那么，这辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“怀孕”吧!看看每1周，准爸爸都要做些什么，才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。

　　第三周：避免孕妈妈与宠物接触

　　这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免孕妈妈与宠物接触。这时的胎宝宝很脆弱，你要保证孕妈妈能够远离噪音和震动，远离电磁辐射，千万不要与孕妈妈发生争执，尽量让她长期能够拥有良好的情绪。

　　每周一解：

　　在妈妈们努力学习育儿知识的同时，我们很想知道，爸爸们是否也同样努力。遗憾的事实是：据不完全统计，爸爸们自认为的那些育儿词汇的含义，70%是含有某种误解的。所以，老爸的育儿知识 “扫盲”从现在开始。

　　爸爸的误解：孕期泡澡=热水煮胎儿

　　怀孕之后，以前酷爱泡澡的我还一直没泡过澡呢。原因是老公认为泡热水澡会烫到肚中的胎儿，所以只允许我淋浴。

　　正解：“妊娠期间的泡澡”

　　妊娠期间，胎儿被保持一定温度的羊水、子宫、妈妈腹部的脂肪以及皮肤等层层地保护起来，从而可以有效地避免受到来自外界的刺激。因此孕妇在泡热水澡时，即使水很烫，甚至不慎被烫伤，胎儿也不会有任何的感觉。