很多人得了便秘以后觉得是很正常，一般都不会去治疗，等事态发展很严重的时候，人们才想着找大夫来治疗便秘，一般医师总会觉得治疗便秘通过药物和手术来进行治疗，其实便秘的治疗方法很多，比如可以通过饮食治疗，可以通过日常饮食进行预防，治疗便秘的偏方有什么呢?下面听听福州胃肠医院医师的详细介绍吧！

　　一般来讲便秘大致分为结肠慢传输、出口梗阻及混合型(既有结肠慢传输又有出口梗阻)几个类型，排粪造影是目前诊断出口梗阻型便秘的方法，结肠传输实验是诊断结肠慢传输的方法，先到专科检查明确属于哪种类型再考虑进一步治疗。

　　简单地说结肠慢传输型便秘的特点是大便特别干，很少甚至没有便意感，伴有腹部发胀、食欲不振等等;出口梗阻型便秘的特点是大便不干有便意感但排出费力，伴有肛门部堵塞感、肛门部扩张不开等症状。前者可以通过药物调节，后者若是直肠前突、直肠粘膜内脱垂、耻骨直肠肌综合症等可以考虑手术治疗。餐前半小时到 1小时饮用一杯凉 (温 )开水 ,或定时喝酸奶、牛奶。便秘较重者可在饮水中加服 0 . 3g维生素c。每日清晨起床后喝 1杯淡盐水、凉开水 ,较好。多食纤维丰富或富含油脂的食品 ,如 :粮食类有荞麦、燕麦、玉米、红薯、芋头 ;蔬菜类如百合、芹菜、韭菜、白萝卜、菠菜、油菜、白菜、冬瓜、南瓜 ;果品类如核桃、花生、葵花子、松子、芝麻、苹果、梨、香蕉。另外松花粉具有调节胃肠道功能、缓解便秘的作用。

　　便秘应该如何预防?

　　1.日常饮食的调节：

　　(1)食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。

　　(2)摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。

　　(3)饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。

　　(4)适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。

　　(5)可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。

　　(6)少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

　　2.生活调理：

　　(1)养成定时排便的习惯。好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”的机理，进餐后易于排便反射的产生。

　　(2)养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。

　　(3)不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘。

　　(4)生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。

　　(5)自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

　　(6)自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。

　　温馨提醒：上面就是关于便秘的治疗方法，大家如果得了便秘之后，又不太想去医院进行痛苦的治疗，可以通过以上的食疗方法进行治疗，如果病情不是很重的话，一般日常的饮食治疗就可以达到目的，平时多注意一些生活的进行调理，希望对大家有所帮助。