近有患者在网上咨询到"胃溃疡患者该怎样做自我保健?"，针对这个问题上海新科医院胃肠科医师提到胃溃疡是一种多发、慢性、易反复的病症，如果要达到一个痊愈状态，可能会需要一个比较艰辛漫长历程。医师提醒广大的胃溃疡患者朋友现实生活中除了要接受科学、正规的治疗的方法之外，还应该注意生活中的自我保健，这样才能加快患者的康复周期。关于胃溃疡患者的正确自我保健方法有有哪些呢?

　　注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。

　　注意饮食卫生：胃溃疡患者需要注意饮食要卫生、不能偏食、不能饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。

　　注意生活规律：溃疡病人一定要注意休息，以及规律的生活起居习惯。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被避免加重患者的病情。

　　坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗 l～3个月，甚至更长时间。

　　注意避免精神紧张：胃溃疡患者生活中过度精神紧张、情绪激动，或过分忧虑会对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。所以现实生活中保持轻松愉快的心情，是对胃溃疡患者的康复是有好处的。

　　关于"胃溃疡患者该怎样做自我保健"的话题，我们就聊这么多，如果您对文章内容还什么不明白的地方，或者您对胃溃疡病症还有其他方面的疑问，我们的在线医师愿意为您提供更专业、更详细的解答!文章的后我们衷心的祝愿所有胃病患者朋友都能早日康复、从新焕发对生活的激情!