女性不孕的心理疗法在现在是越来越重要了，结婚后长期同居的育龄夫妻，性生活正常但是无法怀孕，只要是超过两年没有怀孕，就能够称为不孕，很多人女性不孕患者心理上的包袱太重，结果导致治疗效果不佳，那么我们要想彻底的治疗好，就需要心理疗法，下面介绍一下女性不孕的心理疗法有哪些?

　　1、呼吸放松：压力会令你的呼吸变得轻和浅，降低到达细胞的氧气量。身体缺氧就会导致心率加快和血压升高。而缓慢的深呼吸可以为身体输送更多的氧气。天天进行正规的有节奏的深呼吸运动，能有效缓解焦虑，使你精力充沛。

　　2、伸展全身：紧张会使你肌肉发紧、双颚收缩、面孔僵硬。一边深呼吸，一边慢慢放松身体的各个部位。首先是脸和头部，然后是嘴和双颚，然后是手和脚……你随时可以这样放松自己，睡觉的时候尤其有效。

　　3、心理疗法是指通过心理学的方法来解除病人的心理压力和无能，心理医师运用言语的方式来达到治疗的目的。医师介绍，有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障碍排除，很快就达到了受孕的目的。

　　4、心理疗法有各种各样不同的疗法、脱敏疗法、催眠疗法，以及辅以药物治疗。同时也要求在日常生活中，社会和家人要多关心她们，了解女性不孕症患者的心理，老人不要太多地过问，否则会无意中给她们增加了思想负担，造成精神压力，这样更不容易怀孕。

    5、由于精神情绪的变化会影响受孕，反过来不孕症也可导致精神情绪的变化，如不孕夫妇得不到心理治疗和不能控制自身感觉和情绪，则会导致不孕的恶性循环。因此，女性不孕患者要提高警惕。

　　6、有思想负担的女性更应该从痛苦中走出来，调整心态，减轻压力，打破恶性心理循环，以积极的心态配合治疗，才能顺利达到怀孕的目的。为了生育下一代的可能，女性朋友应该多做一些努力，家人朋友们也要注意多关心她们的心理，不要给她们太多的负担。

　　以上就是女性不孕的心理疗法的全部介绍，希望对您有所帮助。其实，有时候换个角度你就可以把自己从不快乐中搭救出来。