男人想当爸爸为什么要补锌呢?福州台江医院男科医师解答：正常人的血浆中锌含量为0.6～1.33微克/毫升。而精液中锌含量比血液含锌要高百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。男性如果缺锌，睾酮、二氢睾酮(雄激素)减少，不利于精子生成。缺锌易使前列腺炎、附睾炎不愈，这些都可造成男性不育。

　　锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

　　台江医院男科医师提醒：男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。

　　温馨提示：镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

　　上述就是对想要当爸爸应多补锌的介绍，台江医院男科医师提醒想当爸爸的男性朋友，一定要补锌，具体的服用标准，请遵照医嘱，台江医院男科为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设医师在线咨询服务和全国免费咨询热线400-0591-266，由医师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。

　　福州台江医院不孕不育专科

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